SLANKEKUR

SLANKEKUR FØLGENDE ER ET FORSØG PÅ EN SLANKEKEUR, DER ER NEM AT FØLGE.

 

MORGEN:

To skiver rugbrød. Pålæg: Ost (max 30%), rullepølse, leverpostaj, sild. Max 10g smør.

 

MIDDAG:

Råkost. Bestående af: revet gullerod, revne æbler, citronsaft, eventuelt rosiner (max 30g)

 

AFTEN:

Stegt kød 100g. grønsager. f. eks stegt. Til stegningen/ tilberedningen anvendes højst 40g. fedt (smør, olie. Solsikkeolie er uegnet til at stege i)

Nyeste kommentarer

17.12 | 09:22

Jeg vil køb alcemilla vulgaris til slank